ママ友がいない
学校行事で1人ぼっちでポツンはつらい。
まわりにママ友の輪ができていると、余計に居心地の悪さを感じてしまいます。
『気にしないようにしよう』と思っても、その場では中々気持ちは切り替わらないですよね。
そんな時は、考え方を変えようとするよりも、行動を少し変える方がずっと楽です。
この記事では、学校行事で”ぼっち感”が和らぐ、具体的な行動の工夫を
まとめました。
立つ(座る)場所は端っこ、壁側、後ろ側にする
まずやって欲しいことは
立つ(座る)場所を端っこや壁側、後ろを選ぶ
ことです。
学校や園行事の会場は、体育館や教室、グラウンドなどに集まることが多いですが
会場に入ったら、
中央には行かず、壁側・端・出入口付近を選んでください。
これは、場所の性質として
視線を感じにくい
ひとりでも不自然に見えない
からです。
また、会場に入る時間もポイントです。
会場に入って、行事が始まるまでにただひたすら待ち時間が続くようでしたら
始まる時間ぎりぎりを狙って到着します。
始まるまでに大抵、ママ友グループはおしゃべりをしているので
会場はざわざわしているはずです。
そのおしゃべりの中を1人で過ごしていると、どんどん寂しさを感じてしまいます。
到着したタイミングから、子どもたちの様子が見られるのなら
自分の好きなタイミングで会場へ入り、
子どもの様子に集中します。
『子どもが見える位置』を目的にする
学校や園行事の目的は
ママ友と過ごすことではなく、子どもの姿を見ること。
- 写真が撮りやすい
- 表情が良く見える
- 出入りしやすい
子ども様子に集中するだけで、周りがかなり気にならなくなります。
子どもの活躍を動画に撮っているいる時、自宅で再生してみると
ママ友との会話が大きな声で
動画に残っていることがあります。
その時の行事はもうやり直しはできませんから、思いでの記録は一生ママ友の声入りになってしまうのは、何だか残念ですよね。
ずっと同じ場所にいなくていい
ポツンとして、孤独感が強くなったら
- 少し場所を移動する
- 廊下に出る
- トイレに行く
気晴らしに動いてみるのも効果的です。
動いたら変に思われるかも？
いいえ、そんなことはありません。
あなたの行動を気にしている人はほとんどいないので
大丈夫ですよ。
スマホは逃げではなく【道具】
ひとりで学校(園)行事に参加している時、何もしていない状態が
一番つらいです。
そんな時はスマホを活用しましょう。
他の保護者の方との距離感次第では
SNSなどは開きにくい場合もありますから
- 写真を整理する
- スケジュールの確認をする
- メモを見る
- 今の気持をメモに残してみる
などをしてみてはいかがでしょうか。
スマホは【間をもたせる道具】として、とても便利ですよね。
短い言葉だけ用意しておく
ちょっと顔見知りの人を見かけたら、目が合ったら
「こんにちは」
「暑いですね」
「お疲れ様です」
こんな一言だけで十分です。話が続かなくても問題なし。
さらっと笑顔で話せるひと言を準備しておきましょう。
『1人でいる人』は実は思ったより多い
その日だけたまたま1人の人
話す相手が来ていない人
あえて1人でいる人
学校行事は、常に誰かと一緒の人ばかりではありません。
輪に見える人たちでも、タイミングが違えば、1人で立っている瞬間もあります。
待ち合わせをしている人が、先に1人で着いてぼっちでいても
ちっとも寂しそうでも、心細そうでもありません。
それは、後から自分のママ友が来るからですが
そんなことは端からは見えませんし、気にも留めません。
自分が不安に思うほど、まわりはあなたのことを見ていませんし、
可哀相などとも思っていません。
そもそも、
そんなことを思うような人とママ友付き合いをするくらいなら、
ぼっちの方が良いと思いませんか。
まとめ
ぼっちがつらい時は、気持ちを切り替えるより、行動を変えてみる
寂しさを感じた時は、無理に前向きにならなくて大丈夫。
- 立つ(座る)場所を工夫する
- 少し動く
- 子どもに集中する
それだけでも、随分と気持ちが変わると思います。
学校行事は、終わってみればあっという間の短時間です。
自分が楽でいられる行動を選んでくださいね。
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Ryoko
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