ママ友がいない
学校行事で1人ぼっちでポツンはつらい。
まわりにママ友の輪ができていると、余計に居心地の悪さを感じてしまいます。
『気にしないようにしよう』と思っても、その場では中々気持ちは切り替わらないですよね。
そんな時は、考え方を変えようとするよりも、行動を少し変える方がずっと楽です。
この記事では、学校行事で”ぼっち感”が和らぐ、具体的な行動の工夫を
まとめました。
Contents
立つ(座る)場所は端っこ、壁側、後ろ側にする
まずやって欲しいことは
立つ(座る)場所を端っこや壁側、後ろを選ぶ
ことです。
学校や園行事の会場は、体育館や教室、グラウンドなどに集まることが多いですが
会場に入ったら、
中央には行かず、壁側・端・出入口付近を選んでください。
これは、場所の性質として
視線を感じにくい
ひとりでも不自然に見えない
からです。
また、会場に入る時間もポイントです。
会場に入って、行事が始まるまでにただひたすら待ち時間が続くようでしたら
始まる時間ぎりぎりを狙って到着します。
始まるまでに大抵、ママ友グループはおしゃべりをしているので
会場はざわざわしているはずです。
そのおしゃべりの中を1人で過ごしていると、どんどん寂しさを感じてしまいます。
到着したタイミングから、子どもたちの様子が見られるのなら
自分の好きなタイミングで会場へ入り、
子どもの様子に集中します。
『子どもが見える位置』を目的にする
学校や園行事の目的は
ママ友と過ごすことではなく、子どもの姿を見ること。
- 写真が撮りやすい
- 表情が良く見える
- 出入りしやすい
子ども様子に集中するだけで、周りがかなり気にならなくなります。
子どもの活躍を動画に撮っているいる時、自宅で再生してみると
ママ友との会話が大きな声で
動画に残っていることがあります。
その時の行事はもうやり直しはできませんから、思いでの記録は一生ママ友の声入りになってしまうのは、何だか残念ですよね。
ずっと同じ場所にいなくていい
ポツンとして、孤独感が強くなったら
- 少し場所を移動する
- 廊下に出る
- トイレに行く
気晴らしに動いてみるのも効果的です。
動いたら変に思われるかも？
いいえ、そんなことはありません。
あなたの行動を気にしている人はほとんどいないので
大丈夫ですよ。
スマホは逃げではなく【道具】
ひとりで学校(園)行事に参加している時、何もしていない状態が
一番つらいです。
そんな時はスマホを活用しましょう。
他の保護者の方との距離感次第では
SNSなどは開きにくい場合もありますから
- 写真を整理する
- スケジュールの確認をする
- メモを見る
- 今の気持をメモに残してみる
などをしてみてはいかがでしょうか。
スマホは【間をもたせる道具】として、とても便利ですよね。
短い言葉だけ用意しておく
ちょっと顔見知りの人を見かけたら、目が合ったら
「こんにちは」
「暑いですね」
「お疲れ様です」
こんな一言だけで十分です。話が続かなくても問題なし。
さらっと笑顔で話せるひと言を準備しておきましょう。
『1人でいる人』は実は思ったより多い
その日だけたまたま1人の人
話す相手が来ていない人
あえて1人でいる人
学校行事は、常に誰かと一緒の人ばかりではありません。
輪に見える人たちでも、タイミングが違えば、1人で立っている瞬間もあります。
待ち合わせをしている人が、先に1人で着いてぼっちでいても
ちっとも寂しそうでも、心細そうでもありません。
それは、後から自分のママ友が来るからですが
そんなことは端からは見えませんし、気にも留めません。
自分が不安に思うほど、まわりはあなたのことを見ていませんし、
可哀相などとも思っていません。
そもそも、
そんなことを思うような人とママ友付き合いをするくらいなら、
ぼっちの方が良いと思いませんか。
まとめ
ぼっちがつらい時は、気持ちを切り替えるより、行動を変えてみる
寂しさを感じた時は、無理に前向きにならなくて大丈夫。
- 立つ(座る)場所を工夫する
- 少し動く
- 子どもに集中する
それだけでも、随分と気持ちが変わると思います。
学校行事は、終わってみればあっという間の短時間です。
自分が楽でいられる行動を選んでくださいね。
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Ryoko
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